Главная / Рубрика О беге / Путешествия / Пост "Тунис, Эль Махдия"

Тунис, Эль Махдия

16 Окт 2014 | Автор: JoggingVision Team | Коммент. нет
Тунис, бег сторону МахдияВ Тунисе между городами Эль Махдия и Бекальта-эд-Джазира на побережье Средиземного моря расположена замечательная бухта с пляжем протяжённостью около 13-ти километров. Ближе к городу Махдия на берегу расположена цепь отелей, а в сторону Бекальта пустынное место с палатками местных жителей на берегу. Здесь живут рыбаки, торговцы и тунисцы приехавшие провести отпуск на побережье. Каждое утро, как всегда на отдыхе, с рассветом солнца (примерно в 5:30 утра по местному) я приходил на пляж, который в это время был пустынным. Солнце только собирается выйти из-за горизонта, лёгкий сумрак и утренний ветерок встречает на пляже, самое лучшая атмосфера для бега трусцой. Тунис, рыбаки на рассветеПробежку как обычно начинаю с разминки, после выхода из номера на ходу разминаю мышцы вращением рук, вращением вокруг пояса, вращением и сгибанием ног, все движения плавные и спокойные. Закончив разминку  уже на пляже, начинаю спокойный размеренный бег. Организм с первыми шагами начинает просыпаться, через сотню метров мышцы естественным образом врабатываются, лёгкие наполняются свежим морским воздухом, постепенно забываешь о своём теле и просто мчишь вперёд. Окружающая обстановка побережья, море, первые лучики солнышка и собственные мысли увлекают сознание и движение вперёд приносит ощущение свободы.
 
 
Тунис, рассветВ первый день выйдя на пляж мне было всё равно куда бежать, изучая маршрут я побежал направо в сторону видневшегося на горизонте городка с маяком на кончике мыса. Направляясь  в сторону приморского городка Махдия, это около пяти километров, я не встретил ни одного бегуна, попадались редкие рыбаки и гости отелей, которые пытались снимать рассвет.
 
После того как я пробежал мимо всех отелей, начались городские постройки, а полоса пляжа стала сужаться и я побежал по мощёной набережной. Не большие уютные улицы городка оказались грязными, было видно много не убранного мусора. Я старался улыбаться всем редким встречным, которые мне попадались, некоторые jogging на рассветеподбадривали, а один пожилой местный житель не отставал от меня на своём скутере и каждый раз проезжая мимо меня махал рукой. Я миновал небольшой порт с рыбацкими лодками, катерами, набросанными сетями и запахом рыбы, а добежав до кончика мыса по узкой улочке я понял, что рядом с маяком находится мечеть, а рядом большое строе мусульманское кладбище. "Хорошее начало хорошего дня" - подумал я, выполнил заминку после бега, успокоил дыхание, осмотрелся. Отсюда открывается потрясающий вид на море и стремительный восход солнца дополнял общую картину. После небольшой медитации, сидя на парапете, я спокойно и размеренно направился в обратный путь. Какой-то старец на балконе старого дома кивнул мне, а я осмелев помахал ему рукой. На обратном пути ещё несколько раз встречал своего спутника на скутере, который останавливался у каждого дома со своими знакомыми и что-то обсуждал, потом догонял меня и махал мне рукой. На берегу было уже больше людей, но все они сидели на берегу и бездельничали, какие-то подростки откровенно смеялась мне вслед, появилось больше отдыхающих и даже бегуны из их числа.
 
 
Свободным стилем в мореПлавание в утреннем море после пробежки сильно освежает, успокаивает мышцы и дыхание, это хорошая заминка после бега. Общая протяжённость маршрута составила около десяти километров, прекрасная тренировка для мышц всего тела, тренировка лёгких и сердечной мышцы, полный заряд бодростью на целый день! Всё замечательно, однако, этот маршрут мне показался слишком шумным, немного грязным и отвлекающим, поэтому на следующее утро я побежал по пляжу в противоположную сторону.
 
 
To be continued...

 

 

 

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!